🌱 Kinderyoga Amsterdam · 6 tot 12 jaar
Een hoofd vol, een lijf vol energie. En dan?
Na een lange schooldag zit het vol bij veel kinderen. Ze stuiteren door de kamer, liggen ’s avonds te piekeren of ontploffen om iets kleins. Bij kinderyoga leert je kind voelen wat er in zijn lijf gebeurt, en wat het zelf kan doen om weer rustig te worden.
Herken je dit?
Je kind komt thuis en kan de drukte van de dag niet loslaten.
Slapen gaat moeizaam, omdat het hoofd blijft doordraaien.
Spanning voor een toets of een nieuwe situatie zit vast in de buik.
Boosheid of verdriet komt eruit voordat je kind weet wat het voelt.
Dat hoort bij opgroeien. Maar je kind hoeft het niet alleen uit te zoeken.
Wat je kind meeneemt
Kinderyoga draait niet om lenig zijn of perfecte houdingen. Je kind leert drie dingen die het overal kan gebruiken.
Voelen
Merken waar spanning, boosheid of blijdschap in het lijf zit.
Ademen
Een ademhaling die je kind zelf inzet als het te veel wordt: in de klas, bij het slapengaan of midden in een ruzie.
Ontspannen
Ervaren hoe rust voelt, zodat je kind de weg ernaartoe terugvindt.
Zo ziet een les eruit
We beginnen met even landen: hoe voel je je vandaag? Daarna bewegen we in een verhaal, als boom in de storm of als kat die zich uitrekt. Met ademspelletjes oefent je kind hoe het zichzelf kan kalmeren. We sluiten af met een ontspanning, zodat je kind rustig de les uit loopt.
Praktisch
- Vorm: Groepsles in een groep van 8 – 10 kinderen
- Waar & Wanneer: volgt nog
- Duur: 45 minuten
- Kosten: volgt nog
- Wie: Davita, opgeleid door Helen Puperhart
Voor wie is het?
Kinderyoga past bij kinderen van 6 tot 12 die spanning ervaren, snel overprikkeld raken of beter willen leren voelen wat er in hen omgaat. Speelt er meer, zoals langdurige angst of problemen thuis of op school? Dan past een coachingtraject misschien beter. In een kennismakingsgesprek kijken we samen wat je kind nodig heeft.
Probeer het eerst
Twijfel je of yoga bij je kind past? Kom een proefles doen. Dan ervaart je kind hoe het voelt, en merk jij of het aanslaat.